восьмой час

журнал на своих условиях

№1

декабрь 2024

содержание

СОДЕРЖАНИЕ

Письмо редактора
Быстрый опрос
История журнала
Итоги года
Жить для себя
Адвент-календарь
Интервью с экспертом
Вдохновение месяца
Как подготовиться
к новому году
Слова благодарности

...........03
.................05
............07
..........................11
.......................17
...........23
...27
.......39

....................49
.....55

01

02

Алёна Быстрова

главный редактор журнала

https://t.me/alionabistrova
https://www.instagram.com/aliona_bistrova

03

04

письмо
редактора

Привет и добро пожаловать
на страницы первого издания журнала
«восьмой час»

«Восьмой час» — это о свободе быть собой,
о возможности жить так, как хочется,
без оглядки на шаблоны и чужие ожидания.


В каждом выпуске я буду делиться историями,
советами и мыслями, которые помогут
взглянуть на себя, свою работу, жизнь и творчество
с новой стороны.

Вместе мы поговорим о том, как находить баланс,
принимать себя и идти вперед, даже когда кажется,
что всё уже решено за тебя.

Здесь каждый найдет что-то своё — поддержку, вдохновение или, возможно, толчок к переменам.

Спасибо за твой интерес!

письмо редактора

Какой формат вам ближе?

60% - короткие видеоролики, статьи и посты
40% - длинные видео или аудио-подкасты

05

06

Каждый месяц я буду делиться с вами результатами самых интересных опросов, которые провожу в своих соцсетях.

Почему я решила это делать?
Опросы помогают увидеть, как мы живем, о чем думаем и какие решения принимаем. Это возможность не только узнать больше друг о друге, но и найти ответы на свои вопросы.

А ещё вы можете стать автором своего опроса.
Для этого просто напишите мне любым
удобным вам способом и
мы опубликуем ваш опрос вместе.

быстрый
опрос

быстрый опрос

07

08

история журнала
поиск своего формата и вдохновение

Создание журнала в эпоху быстрого потребления контента — это вызов.
В мире, где короткие ролики
и поверхностные посты заполняют наши ленты, я хочу предложить
что-то большее.
Журнал — это не просто контент.
Это возможность структурировать свои мысли, показать творчество и результаты за целый месяц.
Мой ритм жизни как мамы двоих детей ограничивает время для сложных форматов: длинные видео с монтажом не вписываются в мои 15 свободных минут во время дневного сна ребёнка. Но журнал позволяет сосредоточиться на главном и передать ценное в удобном формате: вдохновляющие истории, лайфхаки и инструменты планирования.

Мамы. Если вы, как и я, пытаетесь внедрить планирование и структуру в хаос повседневности.
Творческие предприниматели. Эмоциональные, креативные, но иногда теряющиеся в логике и системности.
Все, кто хочет больше порядка. Я делюсь инструментами, которые адаптировала под творчество
и обычную жизнь.

история журнала: поиск своего формата и вдохновение

Как мама двоих погодок, я живу в режиме многозадачности. Мой день расписан буквально по минутам, и времени на создание сложного видеоконтента просто нет.
Но у меня есть желание делиться чем-то большим, чем короткие ролики. Журнал стал моим способом рассказать о планировании, творчестве и жизни мамы через истории, которые вдохновляют, учат и помогают двигаться вперёд.

09

10

Этот журнал — симбиоз трёх тем:
• Планирование. Простые техники, которые помогут структурировать жизнь и освободить время для главного.
• Творчество. Истории о том, как найти вдохновение и реализовывать свои идеи.
• Материнство. Советы и лайфхаки для тех, кто балансирует между семьёй и самореализацией. Кроме того, вы узнаете: • Как автоматизировать рутину, чтобы больше времени уделять себе. • Какие инструменты для планирования подходят креативным людям. • Как я сама строю свою стратегию жизни, находясь в декрете.

Мне важно, чтобы журнал стал для вас не только полезным, но и вашим личным пространством. В моём Telegram-канале вы можете оставить темы, которые вам интересны, или даже предложить стать автором рубрики.

история журнала: поиск своего формата и вдохновение

Журнал — это моя попытка пригласить вас в мир осознанности и гармонии. Подписывайтесь, чтобы вместе учиться строить жизнь, в которой всё на своём месте: семья, работа, творчество и вы сами.

11

12

итоги года.
анализ успехов и неудач

Год подходит к концу, и это отличный момент, чтобы остановиться, оглянуться назад и задать себе несколько вопросов. Как часто мы с вами начинаем год с яркими планами, а к его завершению забываем о своих целях? На мой взгляд, подведение итогов помогает не только понять, что было сделано, не только выработать стратегию для следующего года. В подведении итогов важно научиться видеть свои успехи и гордиться собой за то, что получилось, несмотря на все трудности.
Даже если вы выполнили не всё или даже ничего из намеченного. Давайте разбираться, что нам в этом поможет.

Я начала год с амбициозной целью — заработать 1.5 миллиона рублей на покупку автомобиля. И сразу же с треском провалилась. Мои силы были на нуле, и я даже не успела реализовать все свои идеи.
А потом… узнала, что беременна. В этот момент я осознала, что на реализацию своих целей может не хватить сил, но зато моё
внимание захлестнул другой
важный проект — моя семья.
Спустя 9 месяцев и роды,
с двумя детьми,я все равно
возвращаюсь к своей мечте
реализовать свой творческий
потенциал.
А машину... машину мы
все-таки купили — пусть
не такую, как я хотела,
но все же.


Зато на этой машине мы с семьей поехали в отпуск. Две недели на берегу моря в Анапе. Я отдохнула, зарядилась. И теперь, осознавая свою цель - продолжаю двигаться вперед.

итоги года. анализ успехов и неудач

Не всегда все идет по плану. И это нормально!

13

14

Процесс подведения итогов - это всегда рефлексия.. Каждый год я задаю себе несколько вопросов, чтобы разобраться, что получилось, а что можно было сделать лучше. В этом номере журнала я подарю вам несколько инструментов для анализа вашего уходящего года:

1. Чек-лист "колесо жизненного баланса"
2. Адвент календарь "Путешествие к себе", ищите его на страницах этого журнала.

При работе с этими инструментами, вы столкнетесь с вопросами, которые помогут вам оглянуться назад и отметить свои достижения, большие и маленькие, радости, а так же помогут сформулировать направление для дальнейших действий.

Да, подводя итог, может показаться что что-то не получилось. А иногда и вовсе кажется, что все идет
не так, как хотелось бы.

Хочу вас тут поддержать и порекомендовать
один очень простой инструмент — похвала. Хвалите себя даже за мелочи.

«Да, я не накопила на желанную машину, но я прошла огромный путь! Я родила дочь и каждый день воспитываю сына, я уделяю ему очень много сил, внимания, заботы и всех своих ресурсов» - это мой вариант поддержки. И это действительно важно.

Порой мы забываем, что жизнь это не только сверхусилия и достижения. Поэтому, если вы чувствуете, что где-то недотянули, не стесняйтесь гордиться собой за то, что вы уже сделали. Все наши шаги важны, даже если результат не соответствует изначальной картине.

итоги года. анализ успехов и неудач

Мотивация и поддержка

Рефлексия — инструмент самоанализа

15

16

Новый год совсем близко, и это отличный момент для подведения итогов. Знаю, что многие этого не любят. Но, я хочу предложить вам способ, который обязан вам понраится.

Представьте, как приятно было бы поболтать с подружкой, сидя у новогодней елки с чашечкой какао, в окружении светящихся гирлянд. Классно, правда?
Вы не виделись с этой подружкой целой год. Расскажите ей, что с вами произошло за это время? Это время, когда не нужно спешить - можно просто наслаждаться процессом размышления и постановкой новых целей.

Для того чтобы вы могли подвести итоги года и оценить, где вы находитесь в данный момент, я подготовила для вас чек-лист "колесо жизненного баланса".
Эти вопросы помогут вам оценить удовлетворенность в разных сферах жизни: семья, карьера, здоровье, финансы, дом, хобби, обучение и развлечения.
Ответив на эти вопросы, вы сможете увидеть, в каких сферах вам нужно больше внимания и как улучшить качество своей жизни в будущем году.


Моя глобальная цель на следующий год — это продвижение журнала и собственная реализация
через него. И теперь каждый шаг, который я делаю на этом пути, помогает мне не только продвигаться к этой цели, но и получать удовольствие ль того, что я делаю.

итоги года. анализ успехов и неудач

Как подвести итоги в праздничной атмосфере

Глобальные цели и выводы на следующий год

17

18

жить для себя.
моя история

Сколько раз вы чувствовали себя несчастным, несмотря на внешние успехи?Психологическое здоровье — это не только про отсутствие болезней, физических или эмоциональных, это про способность справляться со своими эмоциями и всегда находить баланс. Но, конечно, я не всегда думала именно так и на пути к пониманию своего счастья - столкнулась с трудностями, которые научили меня важным урокам.

Понимание и принятие

Я осознала всю важность ментального здоровья в тот момент, когда больше всего нуждалась в поддержке. В очередной раз я совершила ошибку:

получила двойку, набила шишку, сожгла сковородку или забыла заправить машину перед важной поездкой.

Сделала неправильный выбор: купила красное вместо синего, получила образование по профессии которая мне не интересна, завернула не в тот поворот или зашла не в тот магазин. Для каждого ситуация будет своя. Но в тот момент мне было очень грустно, плохо или тревожно.

ранили. Меня не поддерживали. Осуждали мой выбор. Именно тогда эти слезы и негативные эмоции привели меня к переосмыслению своих реакций и ценностей.


Я приняла свой опыт, согласилась с ним и перестала себя корить «надо было сделать по-другому..».
Это было моим решением, в моменте, когда я его принимала - я была счастлива. Зачем винить себя в том что я была счастлива? Даже если это было в моменте, не долго и ожидания не оправдались.

Отмотать время назад - невозможно. Зато можно быть благодарной за то что есть сейчас и идти в будущее, не совершая этих же ошибок.

«А я говорила!»,
«надо было меня слушать!»,
«ну и чего ты этим добилась?»- слова
окружающих близких меня людей -

жить для себя. моя история

Но ментальное здоровье это не только про ошибки.
Это про определение своих собственных ценностей. Лично я люблю свободу выбора и возможности. Возможность проснуться в палатке с видом на горы/сосновый лес или в квартире с видом на море. Возможность сесть в самолет и провести выходные на льду Байкала, погрузиться в осеннюю атмосферу Калининграда, поваляться в гамаке с видом на Ахтубу или пожарить шашлыки на даче.

Возможность выбора чем заниматься. Вчера я была дизайнером, сегодня я проджект, а завтра кто-то еще. Утром я занималась йогой, днем рисовала, а вечером создавала ежедневник своими руками.

Способы справляться с эмоциями

19

20

Можно ли избежать неправильных решений? Нет. Но, можно постараться себе помочь - и принимать решения в «нужном» состоянии. Для меня это - спокойствие. Конечно, всегда быть в спокойствии или испытывать счастье - невозможно. Да и зачем, важно уметь проживать все эмоции. Но как тогда принимать те самые взвешенные решения, которые приведут тебя к счастью и ментальному здоровью, без давления момента, эмоций, установок и мнения окружающих? У меня есть свои лайфхаки. Когда я чувствую негатив - начинаю глубоко дышать и говорю себе, что эта эмоция сейчас пройдет, она импульсивная, а значит решение принятое в этот момент не приведет ни к чему хорошему. Я стараюсь не поддаваться панике, искать спокойствие в тишине, уединении, дыхании и отвлечении, именно это состояние позволяет принимать взвешенные решения.

жить для себя. моя история

Следование чужим мнениям и страх перед осуждением не сделают меня счастливой. Именно поэтому важно услышать себя, понять свои ценности и найти свою опору в жизни. Начни с простого шага - переходи к следующему разделу, где тебя ждет Адвент-календарь: Путешествие к себе на своих условиях.

21

22

Люблю проводить дома время с семьей - смеяться, играть, готовить вместе ужин. Люблю обнимашки с мужем и детьми. Люблю неожиданные поцелуи Люблю готовить вкусную еду и обожаю реакцию своего мужа он всегда меня хвалит Люблю танцевать. Включить музыку и прыгать под любимые песни. Люблю свою работу - ту креативную часть, когда планируем запуск или готовим мероприятие. Люблю создавать и структурировать, усовершенствовать выстроенные, но не самые эффективные процессы. Люблю планировать без жестких дедлайнов и наслаждаться моментом. Люблю свободу и возможности. А что любишь ты? В чем заключаются твои ценности?

Принятие себя

жить для себя. моя история

Инструкция

23

24

адвент-календарь
путешествие к себе

В декабре все подводят итоги года - это уже рутина. Что бы твоя рутина стала чуточку приятней - я подготовила для тебя Адвент календарь с заданиями.

Этот календарь — это не просто развлечение, это мягкий способ завершить год осознанно и наполнить каждый день смыслом.

Это ежедневные маленькие шаги, которые помогут оглянуться назад, подвести итоги и раскрыть своё уникальное видение будущего.

Задания составлены так, чтобы сочетать лёгкость и эффективность, не перегружая, а поддерживая состояние покоя и вдохновения в праздничный сезон.

Выполнив все задания календаря - вы создадите свою точку опоры, с которой будет проще начать новый год — спокойно, осмысленно, на своих условиях.

адвент-календарь

25

26

адвент-календарь
путешествие к себе

адвент-календарь

*нажми на карточку, что бы открылось задание

27

28

интервью
с экспертом

Для декабрьского выпуска журнала, я поговорила с крутым специалистом, архитектором состояния, астропсихологом и просто приятной деаушкой - Олей.

Вместе мы разбирались, как подвести итого года и почему это важно делать для каждого

интервью с экспертом: итоги года

ИТОГИ ГОДА

29

30

интервью с экспертом: итоги года

Ольга Ширяева

Архитектор состояния, астропсихолог, чакролог.

https://t.me/vkusno_talk
https://www.instagram.com/grunge_inspiration

- Оля, расскажи, пожалуйста, о себе. Как я могу тебя представить читателям?)

- Попробую кратко.
Я Ольга - архитектор состояния, холистический коуч, астропсихолог.
Я помогаю экспертам выйти на новый уровень доходов
в 150, 250 и даже 350 тысяч рублей, сохраняя внутреннюю гармонию и легкость.
Вместе мы находим баланс между личным и профессиональным, раскрываем истинные таланты и создаем тот образ жизни, где вы влюбляетесь в себя и своё дело — даже если ещё не до конца определились
с призванием.
В работе я ценю партнерство и моя миссия:
Влюблять тебя в свое Я, влюблять в жизнь, в ее безусловности и многогранности. И через состояние любви расти: в отношениях, доходе, реализации.
Я точно знаю КАК
Мой путь: буквально 10 лет назад я словила выгорание, предательство и измены, получила диагноз бесплодие
в 25 лет, и упала на дно, в поиск себя.
Кардинально начала трансформации 5-6 лет назад. Учеба, пробы и ошибки.
Сейчас я счастлива в браке, моему сыну 2 года
и я помогла уже более чем 100 людям найти себя
и свой вкус к жизни.

- Очень ярко! Видно большой жизненный опыт
в разрезе 10 лет. Но давай вернемся не так далеко.
Оцени пожалуйста, как прошел твой год? Какие важные моменты и достижения ты можешь выделить для себя?

- Так, тут надо прям оценить.
Это был мощный год

Депрессия
Работа с кручем и психологом
Личная пересборка
Выход в онлайн в новой роли
Я начала проводить эфиры, в том числе совместные
Оффлайн мероприятия: аромадиагностика, игра Лила
Избавилась от установок, которые мешали реализовывать себя: страх нового, людей, страх ездичь одной с сыном куда-нибудь
Самое яркое - я решилась на операцию на глаза
И я вижу!! 👁️👁️
В личном - перешли на новый уровень общения с мужем, из состояния развестись (послеродовая депрессия и кризис 1го года после рождения) до душевной теплоты, сюрпризов и любви 🥰🥰🥰

- Ого, действительно насыщенный год.
Расскажи, где ты находила ресурсы: силы, желание и время что бы со всем справляться?

31

32

интервью с экспертом: итоги года

- Да уж 🥺🙈
Ресурс в режиме дня и отдыха, привычки (например, мы летом исключили телевизор совсем), зарядка по утрам
В феврале я плотно занялась эфирными маслами и они ускорили процесс. Эмоциональный фон стал выравниваться и к маю я «пришла в себя».
Поддержка мужа. Несмотря на конфликт и сложность ситуации у нас было уважение и мы поддержали друг друга.
Ну и конечно же помощь специалиста. Я сама хожу к психологу и на супервизии.
Так как невозможно помогать другим, находясь в дефиците.
Но самое начало: это закрытие базовых потребностей ей. Отдых, сон, еда. И движение тела. Это база, на которую можно как бусины нацепить все остальное

- Ты бы могла порекомендовать что-то, возможно из того что тебе помогло, тем , кто хочет завершить год в гармонии и начать новый с новыми силами?

- Да, могу рекомендовать 2 простые вещи:

1. Заземление. Дыхание. Практиковать осознанное действие в течение дня. То есть делать одно дело, концентрироваться на процессе, на ощущениях в теле, как оно двигается. Например пешая прогулка от дома домой: можно идти, уткнувшись в телефон, а можно идти и про себя говорить «я делаю шаг левой ногой, я делаю шаг правой ногой, я переношу вас теле на левую ногу и делаю шаг правой, я переношу вес тела на правую ногу и шагаю левой ногой»

Сначала будет странно, словно сороконожка, которая думает с какой ноги шагнуть, но это магия быть здесь, не улетать мыслями в прошлое или будущее. Достаточно 10-15 минут в день.
Дыхание по квадрату. Успокаивает нервную систему и возвращает ясность мысли. Особенно актуально при стрессе или для принятия решения.

33

34

интервью с экспертом: итоги года

2.Практика благодарности
Мы так часто обесценивает свои достижения и действия в течении дня, я уж не говорю о жизни. Порой в многозадачности, которая съедает энергию, мы не помним что ели или с кем виделись. Пожтому классно отмечать свои достижения, благодарить за события (не важно какие) и формулировать, что хорошего ты выносишь из этого для себя.
Например, если даже водитель автобуса нахамил, ты можешь поблагодарить за то, что это было самым большим разочарование в дне и ты нашла в себе силы и опору не октоикаться на негатив. Ведь это не твой негатив. Это его.

- Очень интересные практики, спасибо!
Как, по твоему, стоит подвести итоги года читателям, на что обратить внимание? Может быть для этого тоже есть какие-то практики или инструменты?

- 1.Саморефлексия. Провести ретроспективу, отметить ключевые события и решения. Какие уроки были извлечены в процессе. Что удалось достичь, а чего нет. Почему так произошло? Классно прописать это рукой в блокноте.
2.Практика отпускания прошлого. Создаст пространство вокруг и в голове для нового. Ведь вариться в бульоне из оценкой и анализа недостаточно, важно идти в новое с новыми смыслами.
3.Определение намерений на будущий год с учетом результатов рефлексии. В этом классным подспорьем может быть составление гороскопа (прогноз), чтобы знать в какой момент включить сильные стороны, а когда нужно «пристегнуться» и просто делать. Прогностика помогает учесть многие аспекты и выйти в больший плюс, чем делать это «в слепую».
4.Помощь надежного проводника. Со стороны человек сможет подсветить те моменты, на которые у человека может быть «замылен взор» или пока есть блоки и установки, которые мешают увидеть перспективу. Поэтому классно поработать со специалистом 🥰

35

36

интервью с экспертом: итоги года

- А как на твой взгляд, в целом анализ уходящего года это важно? Нужно его делать всем или нет ?

- Однозначно важно.
Важно подводить итоги.
Можно представить год как проект. Ведь начиная проект, мы ставим цели, потом что-то делаем, а завершая - снимаем сливки . или нет. Зависит от этой «серединки» - процесса.
Оценить весь процесс, чтобы внести корректировки.

Ничего не изменится, если ничего не делать.
А еще ничего не изменится, если все делать по-прежнему.
Например, можно из года в год ставить цели похудеть, расширить аудиторию, подняться по карьерной лестнице и в конце года просто переписать эти пункты в новый вишлист.

- Твои слова вдохновляют на перемены 🔥
Оль, скажи, чего бы хотелось пожелать тем, кто хочет начать новый год с чистого листа, но пока не решается сделать первый шаг?

- Это будет вопрос:
посмотри на свое БЫЛО и свое СЕЙЧАС.
А теперь спроси себя КАК ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ?

Пройдет год. Три, пять. И ничего не изменится.
Или ты что-то хочешь поменять?
И если ДА, Я ХОЧУ!

тогда все, что тебя останавливает это мысли и сомнения.
Они нематериальны.
Просто делай.

Большой путь начинается с 1 шага.

Вдох
Выдох
Вперёд

Как говорил Гагарин,
«Поехали» 🚀🚀🚀

37

38

интервью с экспертом: итоги года

P.s. я могу дать подсказку, какой сделать шаг и в каком направлении, чтобы ветер был попутным ⛵🐋

И вот
✨ «Слишком рано» или «слишком поздно» не бывает. Если чувствуешь, что хочешь что-то поменять, значит сейчас самое время 🕘











- Есть еще что-то, что бы ты сама хотела сказать на тему завершения года и подведения итогов?)

Хм)))
Скорее так:
Этот год был интересным, будет еще лучше,
я точно знаю 😊

- Спасибо тебе большое 🙏🏻 я не ожидала что получится настолько информативно и полезно 🔥

39

40

вдохновение
месяца

В этой рубрике я собираю всё, что зажигает искру внутри: люди, чьи истории вдохновляют, фильмы
и плейлисты, которые поднимают настроение, кадры, наполняющие атмосферой, и идеи, которые хочется воплощать.

Пусть каждый месяц приносит вам свежий поток вдохновения, чтобы двигаться вперёд, мечтать и создавать.

Это место, где вы найдёте что-то, что точно отзовётся именно вам. ✨

вдохновение месяца: из России в Кувейт

Из России в Кувейт:
как я нашла
работу мечты в ИКЕА

Тудакова Наталия,
дизайнер интерьера в ИКЕА Кувейт

За 15 лет я успела поработать в разных магазинах ИКЕА России, на многих проектах и в разных должностях.
Но со временем я начала задумываться:
«Что дальше?». Я хотела получить международный
опыт и расширить горизонты.
Первые шаги к мечте начались с проекта в ИКЕА Португалии. Там я неожиданно освоила… игру «Крокодил». Оказывается, это отличное средство для налаживания коммуникации с коллегами, когда не хватает слов.
Английский? Всё просто: я его практически не знала. Только несколько стандартных слов: Hello, Yes, No.
Совет: Учите язык! Да, это банально, но без английского никуда, если вы планируете международную карьеру.
Для создания резюме и портфолио я использовала Google Переводчик. Да, так тоже можно! Главное — не бояться использовать доступные инструменты.

41

42

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы кардинально сменить свою жизнь, переехать в другой город или даже страну ради работы мечты? А я мечтала об этом с детства — и у меня получилось. Сейчас я дизайнер интерьеров в Сервис офисе ИКЕА Кувейт. Это был непростой путь со взлетами, падениями и большой мечтой.
Как я дошла до жизни такой? Всё по порядку.

вдохновение месяца: из России в Кувейт

Мой путь начался с переезда из Хабаровска в Санкт-Петербург — расстояние 9000 километров. Коллеги из ИКЕА потом шутили, что это похоже на путешествие до Луны. Чувствовала я себя действительно как человек с другой планеты: новый город, незнакомые люди, необходимость учиться дизайну интерьеров с нуля, осваивать программы и впитывать всё как губка

На втором этапе было тестовое задание — здесь всё было проще, ведь это моя любимая работа. Третий этап — встреча с дизайнерами из разных стран. Они быстро поняли, что я понимаю их частично, и просто показали мне проект с вопросом:
«Did you do it?» (Ты это сделала?).
Я расслабилась, рассказала выученный текст и поняла, что всё не так страшно.
Всего было пять этапов собеседований. После этого мне предложили приехать в Кувейт, чтобы увидеть страну и понять, готова ли я к переезду.

43

44

вдохновение месяца: из России в Кувейт

Я обожаю проекты, и меня привлекли страны, где их больше всего. На тот момент самым интересным регионом был Ближний Восток. Моя подруга, проходившая собеседование в одной из этих стран, порекомендовала меня. Так моё резюме и портфолио попали в ИКЕА Кувейт.
Честно, до этого момента я знала о Кувейте разве что из уроков географии. Вы знали об этой стране до прочтения заголовка?

К собеседованию я подготовилась основательно: изучила историю Кувейта, культуру, деятельность ИКЕА в регионе. Но вот язык… Это был вызов. Я выучила заранее написанную речь, но оказалось, что у каждой страны своё произношение английского.
На первом собеседовании HR-специалист с индийским акцентом сказал что-то, чего я не поняла. Мой мозг тщетно пытался анализировать слова. Знаете, что я сделала? Просто улыбнулась и сказала:
«I smile a lot and I love my job» (Я много улыбаюсь и люблю свою работу).
И случилось невероятное: меня позвали на следующий этап!

Февраль. Санкт-Петербург. За окном слякоть. И вдруг — письмо с предложением работать в ИКЕА Кувейт, где зимой +25 и пальмы.
Каждый шаг этого пути был вызовом: собеседования, изучение языка, переезд. Но сегодня я не только работаю в компании своей мечты, но и живу в стране с уникальной культурой.

45

46

вдохновение месяца: из России в Кувейт

Моё знакомство с Кувейтом началось в январе. Три дня пролетели мгновенно. Я встретилась с командой, погуляла по городу и впервые увидела залив.
Самым ярким моментом стал тур по магазину. Когда мы вышли на улицу при +25, одна из сотрудниц надела пуховик, потому что для них это зима. Я тогда подумала: «Как же здесь летом, когда +50?».
На третий день я стояла у причала с мыслью:
«Я хочу здесь работать».

Мой главный вывод: мечтайте, пробуйте, действуйте. Используйте все возможности, даже если кажется, что шансов мало. Всё возможно, если не бояться.

47

48

вдохновение месяца: из России в Кувейт

49

50

как подготовиться
к новому году

Новый год для меня — это время волшебства, радости и семьи. Это не просто дата в календаре, а настоящий момент тепла, когда близкие собираются вместе, чтобы создать свои маленькие чудеса. Но я знаю, что без правильного подхода даже самый сказочный праздник может превратиться в стресс. За годы подготовки я научилась делать Новый год радостным, а не изматывающим. И готова поделиться своими мыслями, советами и личными историями.

Все этапы подготовки важны: украшения, еда, подарки. Но самое главное для меня — это быть в этот день с родными. Свой 2023 Новый год я встретила в роддоме. Всё пошло не по плану: нас не выписали на третий день, мы лежали и светились под синей лампой. В итоге новогодняя ночь - в больнице. Муж поздравлял нас по видеосвязи, а бой курантов мы слушали через телефон.

Врачи подарили нам елочную игрушку с символикой роддома, что добавить тепла и веселья, но мне все равно было грустно: так хотелось обнять мужа.
Именно тогда я осознала, что праздник — это не место,
не еда и не гирлянды, а возможность быть с теми,
кто важен.

как подготовиться к новому году

51

52

Чтобы подготовка к празднику не стала гонкой на выживание, я разбиваю дела на этапы:
1 Подготовка себя: наряд, макияж, прическа — это то, что создает ощущение праздника.
2 Подготовка детей: их наряды, игрушки, что-то для развлечения.
3 Чистота дома: но не до фанатизма, пусть останется место для уюта.
4 Меню и праздничный стол: готовлю только проверенные и любимые блюда.
5 Создание атмосферы: включаю гирлянды, ставлю свечи, добавляю музыку. Этот список помогает мне не терять контроль и даже получать удовольствие от процесса.

Для меня важно, чтобы подарок создавал атмосферу праздника. Это может быть нечто простое, но упакованное так, чтобы человек сразу почувствовал тепло. Например:
• Кружка, мандарины, шоколадка, какао и маршмэллоу — для уютного вечера.
• Набор специй для глинтвейна, свеча и теплые носки — для образа вечера у открытого огня (пусть даже это будет свеча на столе).

Главное — показать заботу и создать маленький момент счастья для человека.

как подготовиться к новому году

53

54

Новый год — это не про идеальный стол или яркие гирлянды. Это про тепло, радость и время с близкими.

Не берите все на себя: разделите подготовку с семьей, радуйтесь каждому моменту и снижайте ожидания. Если что-то пошло не так — это не повод расстраиваться.

Волшебство создается не за счет идеальной картинки,
а через маленькие радости, которые вы разделяете
с теми, кого любите. Пусть этот Новый год станет для вас временем настоящего счастья!

как подготовиться к новому году

Алёна Быстрова

главный редактор журнала

https://t.me/alionabistrova
https://www.instagram.com/aliona_bistrova

55

56

слова благодарности

Дорогие читатели,

В завершение своего первого номер журнала
хочу искренне поблагодарить
каждого из вас за время,
проведенное со мной.

Этот выпуск был посвящен саморефлексии
и наполнен личными мыслями и опытом,
которые я искренне надеюсь, найдут отклик
в вашем сердце.
Пожалуйста, поделитесь своими впечатлениями
и отзывами! Расскажите, что хотелось бы видеть
в будущем, чтобы этот журнал
стал действительно важным и интересным для вас.
До встречи в следующем номере!

В январе мы продолжим обсуждать тему планирования и целей, с акцентом на психологию и саморазвитие.

P.S. если вы хотите принять участие
в издательстве журнала: в качестве приглаженного
гостя для интервью или самостоятельного автора ежемесячной рубрики - пишите мне в тг,
буду рада любым предложениям.

восьмой час

журнал на своих условиях

№1

декабрь 2024